En esta última clase de The Calm Body Method integramos lo aprendido y practicamos una sesión más amplia que puedes hacer sentada o de pie. Exploraremos movimiento somático, estiramientos suaves y contacto consciente con nuestro cuerpo, con pasos suaves y diseñados para que tu cuerpo sienta seguridad y alivio real, sin forzarte ni exigirte. Este vídeo te guía a sentir y reconocer la calma y seguridad en tu cuerpo, y te prepara para profundizar con The Calm Body Practice.