En esta segunda clase practicamos un ejercicio breve y suave que puedes hacer sentada o de pie y profundizamos un poco más en el método. No es un nada intenso: es una micro-práctica consciente diseñada para que tu cuerpo empiece a notar seguridad y soltura, paso a paso. Aquí empezarás a sentir cómo el método se comienza a sentir en tu cuerpo, abriendo camino para la práctica del próximo día.